4 résolution de la rentrée meditation sport

Mes 4 Bonnes Résolutions de la Rentrée!

Bric à brac
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Les Vacances sont finies….

C’était bien…

Le soleil, la détente, profiter!

Aaaaaaaah….

 

Bon allez vu quelles sont finies

Et qu’aujourd’hui c’est la rentrée,

C’est pile poil le bon moment pour prendre de bonnes résolutions et repartir sur le bon pied!

 

4 résolution de la rentrée meditation sport

 

Bon je sais,

Les résolutions on en prend à chaque jour de l’an

Avec des résultats plus ou moins mitiger…

Mais là c’est pas pareil

Je les écrits!

 

A ce qu’il parait, écrire ses objectifs c’est le premier pas de la réussite!

Donc je vais les écrire et en plus je vous prend à témoin,

Donc impossible d’échouer 😉

 

Enfin j’espère!

 

1. Perdre un peu de poid

L’été a été synonyme d’apéro pas très équilibré!

Charcuterie artisanale, bières, cochonneries…

Que des trucs bon mais…. qui font grossir.

Comme d’hab’ quoi!

 

Donc objectif avant le 31 décembre

Enfin plutôt avant le 24 parce que l’entre fête ça ne compte pas,

Perdre un bon 5kg!

 

Je voudrait passer de 82 à 77Kgs!

 

5kgs c’est assez fort pour se sentir mieux

Et assez faible pour réussir à atteindre l’objectif!

Sa représente à peu près 1kg-1kg5 par mois.

 

I can do it!

 

2. Reprise du sport

Je ne me cherche pas d’excuses

Mais avouez quand même que

Faire du sport l’été, pendant les vacances et sous la canicule Montpelliéraine c’est pas motivant

Hein? Pas vrai?

 

Donc deuxième résolution de la rentrée

Qui a un lien avec le première,

Reprendre le sport.

 

Je suis inscrit à une salle et comme tous les gogos je paye pour rien en n’y allant pas!

Donc pareil je vais me mettre un objectif atteignable.

Je pense qu’allez faire du sport 1h minimum, 2 fois par semaine est faisable.

 

Sachant que quand je me suis inscrit en Avril et jusqu’en Juin j’y allais 3 ou 4 fois par semaine.

C’est une habitude à reprendre surtout que je me sens tellement bien après les séances!

 

3. Concocter des DIY pour Pépin!

Créer des activités Do It Yourself me tente vraiment!

Il y a tout plein de chose à faire avec un petit bébé de 16 mois!

Quand je vois ce que certain réalise sur Twitter…. Wahou!

 

Donc ma résolution de la rentrée #3

C’est créer ce genre d’activité et vous les partager!

 

D’ailleurs je vous mets à contribution :

Si vous connaissez des bons sites ou blogs de DIY

Ou si vous avez de idées n’hésitez pas à me es partager en commentaires!

Toutes les idées sont les bienvenues!

 

4. Méditer

C’est une pratique que je tente d’explorer depuis un moment

Mais malheureusement je ne suis pas assez assidu!

 

Les bienfaits de la méditation sont nombreux

Et ils permettent de trouver un temps pour soi.

 

Pour me guider dans ce chemin spirituel

L’application Petit Bambou est parfaite!

Elle donne de bonne base.

Je vous en avait parlé dans le Miracle Morning des Papas

 

Résolution de la rentrée #4 :

3 séances minimum de méditation par semaine!

 

Et Vous?

Voilà mes bonnes résolutions de la rentrées!

Je mets volontairement la barre assez « basse » pour être sûr de les atteindre et ne pas être tenté d’abandonner en chemin.

 

Une chose est sûre,

Je vous partagerai les évolutions pour me motiver!

Donc n’hésitez pas à me suivre sur Facebook, Twitter ou Instagram.

 

Pour terminer je veux bien que vous aussi me disiez si vous allez prendre de bonnes résolutions!

Ça peut être top de s’encourager les uns les autres

Pour qu’une bonne fois pour toutes on arrive à les atteindre!

 

 

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