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Night is coming! Top 5 des astuces pour passer les premières nuits.

Les premiers jours, Les Tops
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Bien définir les rôles avec sa Femme

Une des astuces pour passer une nuit sans trop être fatigué est de bien définir les rôles avec sa compagne. Pour avoir un maximum d’heures de sommeil nous nous partagions avec ma femme la nuit en deux. La première tranche était de 20h à 3h du matin et la seconde de 3h à 8h. L’avantage de ce système est que nous arrivions chacun à dormir au minimum 5 heures d’affilé sans être déranger. Et franchement ne soyons bégueule, quand on a un nouveau né à la maison, 5h c’est COOL!!!

Inutile de faire celui qui n’entend rien, chacun son tour de garde !

 

Avoir du matériel en quantité suffisante

Petite liste des indispensable :

  • 1 chauffe biberon
  • 4 biberons propres
  • 2 boîtes doseuses pour le lait en propre
  • 4 bavoirs
  • 2 langes en cas de régurgitation
  • Couches prêtes à l’emploi
  • Cotons et liniment en quantité suffisante
  • Moraline
  • Motivex

 

Tout doit être prêt à l’emploi avant la nuit

Biberon déjà pré-dosé en eau, boites doseuses avec le lait en poudre pré dosé également et un Bib’Expresso prêt au fonctionnement. Tout doit être prêt, évitez au maximum d’avoir à faire des manipulations, ou de chercher votre matériel. Vous allez vous réveiller à 4h de matin tiré d’un sommeil profond, Bébé est en pleure parce qu’il a faim. Pas le temps de laver le biberon ou chercher un bavoir propre. Chercher les choses quand rien est prêt ets une des meilleures façons de exploser le petit orteille contre un meuble pendant la panique. Non, non, non prévoyez tout!

Par expérience évitez vous à tout prix de compter le nombre de doses de lait que vous avez besoin, prévoyez le en avance. Dans le cas contraire, vous serez bon pour vous dire : « Combien de dose j’ai mis déjà ?? Faut que je recommence… »

 

Communiquez

Créez-vous une feuille sur laquelle vous allez inscrire les informations importantes de Bébé.

Précisez dessus :

  • L’heure à laquelle vous vous êtes levé
  • La quantité de bibi bu
  • Pipi
  • Caca
  • Les informations annexes : douleurs particulières, régurgitation, difficulté à se rendormir etc..
  • Un petit mot doux fait également toujours plaisir!

 

On évite les excitants

Pour être sûr de vous rendormir dès que Bébé sera retourné au lit, évitez au maximum de regarder la télévision ou votre Smartphone. Ce sont deux objets anti sommeil qui vous vous stimuler et compliquer votre endormissement.

Pas de café non plus. je le précise on ne sait jamais. LA caféine à 3h30 du matin n’aide pas à se rendormir qu’on se le dise. Pas de chicorée non plus pour les plus anciens d’entre nous!

Et enfin, privilégiez aussi les lumières tamisés. Elles seront plus agréables pour Bébé et vous.

Image Conçu par Freepik

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